تبليغاتX
تکنیک سلامتی جسمی- ذهنی و معنوی

تکنیک سلامتی جسمی- ذهنی و معنوی
 
موضوعات پرستاری ، پزشکی و بهداشت جسمی و روانی, ورزش و سلامت معنوی اجتماعی

 

امروز به موفقیتهای زندگیم نگاه می کنم هرچند کوچک، همه آنچه را که من ساخته ام و از روزهای پیش به آنها می اندیشم. بی گمان آنها را مدیون فشارها، و شکستهای پیش از آن هستم.

 

موانع زندگی همیشه فرصتهایی برای اندیشیدن ، یاد گرفتن و هدفمند شدن بوده اند. من جهش های زندگی خود را مدیون رنجهایش هستم و امروز با آغوش باز از همه ی آنچه که برای من است اسقبال می کنم.

من امروز به روح هشیار بر زندگی اعتماد می کنم . بدون تفسیر خوب و بد، هر چه که هست و و شکستها را فرصتی برای کسب موفقیت های بزرگ زندگی می دانم.


نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و ششم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی

 


نوشته شده در تاريخ جمعه بیست و نهم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی

 

تراکئوستومی : عبارت است از بازکردن تراشه از قسمت قدامی در ناحیه گردن و ارتباط دادن فضای تراشه با بیرون توسط کانول فلزی یا پلاستیکی.

اندیکاسیونهای تراکئوستومی:

1- صدمه به حنجره در اثر تروما

2- نیاز به تهویه مکانیکی دراز مدت

3- تخلیه ترشحات حجیم از راههای تنفسی و پاک سازی موثرتر ترشحات

4- پیشگیری از آسپیره ترشحات دهان و معده به راههای هوائی

5- اختلالات دائمی راه هوایی فوقانی نظیر سرطان حنجره

6- انسداد راههای هوایی

7- کاهش فضای مرده تنفسی و مقاومت راه هوایی ( تراکئوستومی می تواند میزان فضای مرده دهان، هیپوفارنکس و تراشه از 150           سی سی به 80-50 سی سی برساند و در نتیجه تهویه تنفسی را بهبود بخشد)

- مزایای لوله تراکئوستومی نسبت به لوله های تراشه : 1- راحت تر بودن بیمار و پاک سازی موثرتر ترشحات. 2- بیمار می تواند براحتی از طریق دهان غذا بخورد.

لوله های تراکئوستومی در اندازه ها و جنس های مختلفی است دارای یک قسمت بیرونی با دو بال طرفی است که توسط باند به دور گردن فیکس می شود. نزدیک انتهای لوله یک کاف قرار دارد که هنگام باد شدن با تراشه مماس می شود و به این ترتیب می توان به بیمار تنفس با فشار مثبت داد. همچنین کاف باد شده از آسپیراسیون مواد بداخل تراشه جلوگیری می کند.

- لوله های تراکئوستومی فلزی دو جداره می باشد و یک لوله داخلی در داخل لوله اصلی قرارمی گیرد تا چنانچه ترشحات در داخل آن گیر کرد بتوان ان را براحتی خارج و پس از شستشو مجدد در محل اصلی خود قرار داد و همچنین دارای یک ما ندرن با انتهای زیتونی شکل می باشد تا در هنگام جایگذاری بتوان آن را براحتی  در تراشه قرار داد.

 

عوارض شایع در تراکئوستومی :

1- انسداد مجرای لوله تراکئوستومی توسط دیواره تراشه

2- انسداد مجرای لوله تراشه توسط ترشحات

3- خونریزی از محل انسزیون

 4- آمفیزم زیر جلدی

5-کم باد شدن یا پارگی کاف

6- اکستوبه شدن اتفاقی

7- ایجاد فیستول تراشه و ازوفاژ

 

مراقبت های پرستاری معمول:

بعد از عمل علائم حیاتی دقیق کنترل و ثبت گردد و در صورت هر گونه تغییر به پزشک معالج اطلاع داده شود.

- بیمار بعد از خروج از بیهوشی باید در وضعیت Semi Folwer تا  Folwer قرار گیردتا تنفس به شکل بهتر و موثرتری انجام شود.

- بیمار را از نظر بیقراری، تنفس مشکل، تاکیکاردی و سایر علائم و نشانه های احتمالی اختلالات تنفسی و گردش خون بررسی کنید.

- بیمار را از نظر خونریزی از محل انسزیون بررسی کنید. خونریزی ممکن است خارجی و قابل مشاهده باشد یا بصورت داخلی بوده و منجر به آسپیراسیون خون، انسداد راههای هوایی و آتلکتازی شود. مهمترین علت خونریزی داخلی ، آسیب به شریان است و یکی از علائم آن حرکات نبض دار لوله تراکئوستومی است که در صورت بروز خونریزی ، باید کاف را کاملا پر باد کرد تا خونریزی تامپوناد کند سپس سریعا جراح را مطلع نمایید.

- ایجاد رطوبت کافی محیط اهمیت زیادی دارد و می توان با استفاده از دستگاه بخور، رطوبت کافی در محیط ایجاد کرد.

- تشویق بیمار به سرفه مکرر : بیمار با هر سرفه مقدار زیادی خلط از دهانه تراکئوستومی خارج خواهد کرد . بدلیل اینکه هوا بدون گرم و مرطوب شدن بطور مستقیم وارد تراشه می شود، درخت تراشه وبرنش برای جبران این حالت مقدار زیادی موکوس ترشح می کند لذا بیمار دچار حملات مکرر سرفه می شود و ممکن است از سرفه های پر سروصدا و خلط دار خود ، خود ناراحت باشد، به او اطمینان دهید که با گذشت زمان این ناراحتی ها کمتر خواهد شد.

- سردی بیش از حد هوا یا خشک بودن هوای محیط می تواند سبب آزردگی بیمار شود.

- هر گونه تغییر در وضعیت تنفس بیمار نیاز به اقدام فوری دارد و در صورت وجود دیسترس تنفسی هیپوکسی- تحریک پذیری- تاکی پنه استفاده از عضلات فرعی تنفسی و کاهش شباع اکسیژنی و شک به انسداد بلافاصله راه هوایی را ساکشن کرده و در صورت هوشیاری از بیمار می خواهیم سرفه و تنفس عمیق انجام دهد و اگر با اقدامات پرستاری وضعیت بیمار بهتر نشد باید بلافاصله به پزشک اطلاع داد .

- فیزیوتراپی تنفسی شامل درناژ پوسچرال، ماساژ پشت، ایجاد لرزش و کوبش و سرفه ، کمک به تخلیه ترشحات و انبساط بافت ریه کرده و توانایی استفاده از ماهیچه های تنفسی را افزایش می دهد و سبب پیشگیری از آتلکتازی و کاهش عفونت می شود و باید روزانه چندین بار انجام شود.

- پرستار باید مراقب نشانه ها و علائم اولیه عفونت بعد از عمل باشد و در صورت بروز تب، تاکیکاردی، افزایش ترشح چرکی ، بوی بد ترشحات، حساسیت و قرمزی به پزشک اطلاع داد.

- در صورت استفاده از روش های استریل در طی ساکشن کردن یا دستکاری، شانس عفونت کم است و جهت پیشگیری از عفونت بهتر است لوله های تراکئوستومی هر 7-5 روز تعویض گردد.

- پوست اطراف تراکئوستومی باید توسط نرمال سالین از ترشحات پاک و توسط پانسمان خشک پوشانده شود. اگر کراست یا دلمه روی پوست بوجود آمده باید ماده مرطوب کننده بدون روغن روی پوست مالیده و سپس با پنست استریل کراست ها را از روی پوست برداشت.

- تغذیه بعد از عمل با لوله بینی- معدی صورت می گیرد و پس از تجویز پزشک تغذیه بیمار با مایعات از طریق دهان شروع می شود و بتدریج غذاهای جامد بر حسب تحمل بیمار در برنامه غذایی گنجانده می شود.

- از مصرف غذاهای زیاد شیرین که باعث ترشح بزاق و تضعیف قدرت چشایی می شود، خودداری شود.

- به بیمار توصیه می کنیم مرتب دهان خود را با آب گرم یا دهانشویه بشوید و دندانهای خود را مسواک بزند.

- تمیز نگه داشتن ناحیه استوما، قسمت خارجی لوله و لوله داخلی:

هدف،  تمیز نگه داشتن لوله از موکوس و هر گونه ترشحات است که ممکن است تبدیل به یک منبع عفونت شده و یا موجب انسداد راه هوایی گردد:

- کاهش اضطراب  و افسردگی بیمار: پرستار باید نوعی احساس مثبت را در حین مراقبت به بیمار منتقل کند و به و اطمینان دهد که اغلب توانایی و عملکرد بعد از عمل باز خواهد یافت.      

- تمیز کردن کانولای داخلی تراکئوستومی ( تراکئوستومی فلزی )

1- پس از پایان ساکشن از اکسیژن استفاده کنید.

2- دستکش تمیز پوشیده ، کانولای داخلی را باز کرده و آن را در جهت خمیدگی خارج کنید و در محلول پراکسید هیدروژن قرار دهید.

3- دستکش استریل پوشیده و سریعاً کانولار را با برس و پراکسید هیدروژن تمیز کنید.

4- کانولا را با N/S استریل آب بکشید.

5- کانولای تمیز را در جای خود قرار دهید.

6- کانولای داخلی را در جای خود بسته و از نظر ایمنی آن را کنترل کنید.

 

- مراقبت ناحیه استوما :

1- دستکش بپوشید و پانسمان کثیف تراکئوستومی را بردارید.

2- از نرمال سالین و اپلیکاتورهای سر پنبه ای و یا سواپ گاز برای تمیز کردن لبه خارج و استومای تراکئوستومی استفاده نموده و از داخل به خارج بشویید و ناحیه تمیز شده را خشک کنید.

3- نوار تراکئوستومی را تعویض نمائید.

4- توسط قراردادن یک یا دو بند انگشت زیر نوار در ناحیه خمیدگی ، از سفت نبودن بیش از حد نوار اطمینان حاصل کنید.

5- یک گاز10 × 10 سانتی متر استریل پانسمان آماده تراکئوستومی را از زیر تراکئوستومی رد کنید به صورتی که اطراف آن فیکس شود.

6- در پایان بیمار را به حالت اولیه برگردانده و وضعیت قلبی و تنفسی او را کنترل کنید.

7-تاریخ و زمان انجام پروسیچر، مقدار و رنگ و غلظت و قوام ترشحات و عکس العمل بیمار حین انجام اقدامات پرستاری و ساکشن کردن را ثبت کنید.

- در مواردی که بیمار از تراکئوستومی فلزی استفاده می کند تمیز کردن آن ضروری است در غیر اینصورت  جهت کنترل عفونت از تراکئوستومی یکبار مصرف استفاده نمود.

 

* روش انجام ساکشن تراکئوستومی :

1- ابتدا چنانچه بیمار هوشیار است  او را آماده کرده و روش را شرح داده و وضعیت مناسب به بیمار بدهید.

2- دست ها را بشوئید و وسایل را آماده کنید.

3- ست استریل و یک کاتتر استریل ساکشن را باز کنید.

4- ساکشن را روشن کنید و بین 120-80 میلی متر جیوه قرار دهید.

5- دستکش تمیز به دست غیر غالب و دستکش استریل به دست غالب بپوشانید.

6- کاتتر استریل ساکشن را با دست استریل کنترل نموده و                  لوله های رابط را با دست تمیز وصل کنید.

7- مقدار نرمال سالین را توسط کاتتر ساکشن بکشید( جهت چک کردن کارکرد ساکشن )

8- از بیمار بخواهید چند تنفس عمیق انجام دهید و یا بیمار را هیپرونتیله کنید.

9- بدون روشن کردن ساکشن، سریعاً کاتتر ساکشن را تا زمانی که مقاومت حس شود وارد نمائید.

10- بیمار را تشویق به سرفه نمائید، در حالی که از ساکشن متناوب با فشار انگشت شست بر روی واکیوم استفاده می کنید، کاتتر را با حرکات چرخشی به ملایمت بیرون بکشید.

11- از لحظه ورود تا خروج کاتتر نباید بیش از 10-8 ثانیه طول بکشد.

12- در فواصل ساکشن کاتتر را با N/S بشوئید.

13- ساکشن را بر حسب نیاز 2 تا 3 بار تکرار کنید.

 

خارج کردن لوله تراکئوستومی :

در مورد بیمارانی که مدت زیادی دارای لوله تراکئوستومی بودند، بهتر است قبل از در آوردن لوله، ابتدا آندوسکوپی انجام شود تا از نبودن انسداد مکانیکی در مسیر راههای تنفسی بیمار مطمئن شویم سپس با کاهش تدریجی کالیبر لوله و بستن متناوب آن به مدت کوتاه در روز اول و افزایش تدریجی طول مدت زمان آن در روز بعد و موقع خواب، چنانچه بیمار بتواند 24 ساعت انسداد لوله را تحمل کند، می توان لوله را حذف کرد.


نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و ششم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی

 

يكي از وظايف اصلي حنجره ايجاد صوت ميباشد اين عضو علاوه بر ايجاد صوت وظيفه محافظت از ريه در جلو گيري از ورود مواد غذايي به ان و همچنين محل عبور هوا به ريه را بعهده دارد

از اين جهت علائم بيماري هاي حنجره شامل اختلال در كيفيت صوت و تنگي نفس بطور اعم ميباشد. بيماري هاي حنجره به دو دسته خوش خيم و بد خيم تقسيم ميشود.در فرم خوش خيم ان كه عمدتا در صورت استفاده غير حرفه اي از حنجره و يا بيماري هاي عفوني ويروسي چون كروپ(خروسك) و طيف وسيعي از بيماري هاي ديگر است  كه در صورت هر گونه سوال جوابگو خواهم بود اما مهمتر از فرم خوش خيم ان سرطان هاي حنجرهاست كه متاسفانه بدليل مصرف بيش از حد سيگار رو به افزايش است و در صورت عدم مراجعه زودرس بيماران در جراحيهاي ان مجبور به خارج كردن كل حنجره بخاطر نجات جان بيماران خوا هيم شد

مجدد ذكر مطالبي چند ضروري است .

 

معلمين، خوانندگان، مداحان، دوره‌گردان و كسانيكه پرحرف هستند اگر زمانيكه تغيير صدا پيدا مي‌كنند به كارشان ادامه دهند روي تارهاي صوتيشان برآمدگي ايجاد مي‌شود كه با گرفتگي صدا همراه خواهد بود.

اين يک عارضه خوش خيم است كه با يكي دو هفته استراحت بهبود مي‌يابد اما اگر ادامه يابد در مرحله بعد درمانش به صورت جراحي با ليزر و يا جراحي ميكروسكوپي خواهد بود.

تومورهاي بدخيم جز تومورهاي شايع سر و گردن است كه معمولاً شيوع سني بين 50 تا 60 سالگي دارند.

 در دهه هاي گذشته ابتلاي مردان به اين بيماري نسبت به زنان 15 برابر بوده است افزود: سالهاي اخير مطابق آمار جهاني اين نسبت به 4 برابر رسيده است يعني در مقابل هر 4 مرد يك نفر زن در معرض ابتلا قرار دارد.

علت اين تغيير فاحش در چند دهه اخير بيشتر وارد شدن خانمها در محيط‌هاي اجتماعي است كه اين امر باعث تماس بيشتر آنها همانند مردان با محيط‌هاي آلوده به مواد شيميايي است.

ريزفاكتور بعدي در ابتلاء به تومور حنجره استفاده از سيگار است. مصرف الكل و مشروبات الكلي نيز از فاکتورهاي مهم ديگر به حساب مي‌آيد به بيان ديگر كسانيكه هم سيگار مي‌شكند و هم مشروبات الكلي مصرف مي‌كنند ريسك ابتلا به سرطان حنجره در آنها تشديد مي‌شودهمچنين گفته مي‌شود كسانيكه يك سرطان در نقطه ديگر بدن دارند ابتلا آنها به دومين سرطان مي‌تواند سرطان حنجره شد.

 

 تومور روي تارهاي حنجره جزء شايع‌ترين نوع سرطان حنجره است و تومورهاي بالاي اين تارها و تومورهاي زير اين تارها در دراجات بعدي شيوع قرار مي گيرند.

عمده علائم ابتلا به اين بيماري را در گروه اول گرفتگي صدا دانست و گفت: هر فردي كه سنش بين 50 تا 60 سالگي باشد اگر بدون علت خاصي دچار گرفتگي صدا شود و اين گرفتگي بيش از يكي دو هفته به طول بيانجامد بايد براي معاينه و تست مراجعه كند

بسته به اينكه بيمار در چه مرحله‌اي از بيماري است يايد درمانش متفاوت باشد. در واقع يك اصل در كل سرطان‌ها صادق است و آن اينكه هر چه بيمار زودتر براي تشخيص مراجعه کند درمانش بهتر است و بايد توجه داشت که شايع‌ترين نوع سرطان حنجره سرطان تارهاي حنجره است و اگر در مراحل اوليه تشخيص داده شود درمانشان از طريق راديوتراپي تا 90 درصد نتيجه‌بخش خواهد بود.

 

 


نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و ششم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی

نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و چهارم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی
1)كفش مناسب كفشي است كه هنگام پوشيدن طولاني‌مدت، پا را تحت فشار قرار ندهد.
2)هنگام انتخاب كفش‌ در نظر داشته‌باشيد انگشتان پايتان دچار تغيير حالت نشوند و يا كناره‌هاي پايتان تحت فشار ناشي از كفش قرار نگيرند.



3) سعي كنيد كفشي را كه انتخاب مي‌كنيد تنها جنبه زيبايي نداشته‌باشد بلكه از هر لحاظ مانع آسيب ديدنپاي شما در برابر گرما، سرما و ناهمواري‌هاي زمين باشد.
4)به موقعيت و شرايط خودتان هنگام خريد كفش دقت كنيد.
5)در نظر گرفتن بيماري‌هايي مثل ديابت ممكن است انتخابتان را محدود كند ولي در نهايت با آگاهي بر بيماري و شرايط حاكم بر شما، يك انتخاب صحيح انجام خواهيد داد.
6)در دوران بارداري كفش‌هايي به پا كنيد كه فشار زيادي بر پا و ناحيه پشت شما وارد نكند مثل كفش‌هاي راحت و تختي كه جنس و بافت نرمي دارند.

معمولا در اين دوران، بين نيم تا يك نمره، تغيير سايز خواهيد داشت كه با توجه به اين تغيير بايد كفشي مناسب انتخاب كنيد.
7)اگر از كمردردهاي مكرر رنج مي‌بريد،‌حتما با توجه بيشتري كفش‌هايتان را انتخاب كنيد و سعي كنيد كفش‌هاي طبي به پا كنيد زيرا اين كمردردها گاهي از عواقب پوشيدن كفش‌هاي نامناسب و غير استاندارد است.
8)اگراضافه وزن داريد، پوشيدن كفش‌هاي تخت و راحت به شما توصيه‌ مي‌شود. راه رفتن با كفش‌هاي پاشنه بلند براي كساني‌كه اضافه وزن دارند باعث عدم تعادل مي‌شود.
9) ‌قبل از خريد كفش حتما چندبار آن را امتحان كنيد و مطمئن شويد به پايتان فشار نمي‌آورد.


10) ‌بهترين زمان براي خريد كفش پايان روز است. در طول روز پاهاي شما دما، فشار و استرس زيادي را تحمل كرده و براي انتخابي آگاهانه و شناسايي سايز دقيق و مناسب، وقت مناسب‌تري است.
11) ‌هنگام خريد كفش‌هايي كه قصد داريد با جوراب آنها را بپوشيد، بهتر است جورابي مناسب به پا داشته باشيد كه بسيار نازك يا بسيار ضخيم نباشد.
12) خانم‌هايي كه قدي متوسط يا كوتاه همراه با اندامي متوسط و چاق دارند، بهتر است از كفش‌هاي پاشنه‌داري استفاده كنند كه پاشنه‌هايش ضخيم و بلند است.

استفاده از اين كفش‌ها، باعث زيباتر شدن حركات و برقراري تعادل بيشتر هنگام راه‌رفتن مي‌شود. البته استفاده از كفش‌هاي پاشنه‌دار سوزني براي اين خانم‌ها مناسب نيست.
13) ‌بهترين كفش‌ها براي پياده‌روي، كفش‌هايي هستند كه به خوبي پاها را دربر‌گيرند و هنگام پياده‌روي كاملا به عنوان محافظي براي پا عمل كنند و همچنين انعطاف‌پذير باشند و پا در آن خسته نشود. كفش‌هاي پياده‌روي بايد بسيار سبك باشند به نحوي كه اصلا احساس نكنيد كفشي به پا داريد.
14) ‌اگر به صورت حرفه‌اي و مداوم پياده‌روي مي‌كنيد بهتر است كفش‌هاي ساقدار را انتخاب كنيد كه در پياده‌روي‌هاي طولاني‌مدت به ساق پايتان آسيبي نرسد.



15) ‌اگر با كفش هاي پاشنه‌دار مشكل داريد بهترين راه حل اين است كه، آنها را به پا كنيد و چندين مرتبه در مقابل آينه‌هاي بزرگ قدم بزنيد، يادتان باشد اول حتما بر ‌روي فرش آنها را امتحان كنيد و از زواياي مختلف حركات و قدم زدن خودتان را در آينه ببينيد. با انجام اين كار، با تسلط و اطمينان خاطر بيشتري مي‌توانيد اين كفش‌ها را بپوشيد.‌
‌‌


نوشته شده در تاريخ شنبه بیست و سوم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی

اسم من چيست؟ خدايا چه کنم يادم نيست.

                  من که همسايه ي نزديک شقايق بودم.

 پا شدم آمدم اينجا چه کنم ؟يادم نيست.

            من چرا ازتو بريدم وچرا برگشتم.

 وبنا شد که دلم را چه کنم

                                يادم نيست....

 


نوشته شده در تاريخ جمعه بیست و دوم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی

 

ثانیه ها و لحظه ها درگذرند، دست در دست و مدام و پیاپی و ما نیز در شتابی بی صدا از تونل تجربه ای به تجربه ای دیگر....

انسان در تلاش بی امان دویدن در کوچه پس کوچه های آرزو  کدامین در را می کوبد؟در جستجوی چیست؟

چه کسی می تواند بگوید خوشبختی در پس کدامین آرزو آرمیده است؟

مادامی که خوشبختی بیرون از وجود ماست در غفلتی مایوسانه هر لحظه در حال خلق جهنم و در اضطراب از دست دادن بهشت خویشیم .

خداوندا یاریم ده یک آن به خویش باز گردم و با تصمیمی شجاعانه در تحول خویش مشتاق باشم .

من با خود عهد می بندم امروز سراسر در آگاهی احترام به خویش بوده، در تمام روز رفتارم نسبت به خویش با احترام، دقت، حوصله و مهربانی باشد

امروز من برای خود وقت می گذارم و به خود اهمیت می دهم .


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و یکم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی
هیچ پیوندی در ضعف شکل نمی گیرد.پیوندها به شجاعت و تعهد نیاز دارند.روابط انسانی نمی تواند بدون مشکل باشد.پیوندی که همیشه شاد و محکم باشد وجود ندارد. نمی توان از دیگران انتظار داشت که همیشه خواستار بودن با ما باشند و کسانی را که ما دوست می داریم دوست بدارند و از آن چه که ما را شاد می کند مسرور شوند و کارهایی را که ما می خواهیم انجام دهند.
برای رویارویی با آن چه که از راه می رسد به شجاعت نیاز داریم و باید بدانیم که هر چه باشد آن نیز بگذرد.
 
(همه را دوست دارم و آنان نیز)
برگرفته از کتاب درآغوش عشق

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و یکم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی
اگر بخواهیم بفهمیم که چرا و چگونه واقعیت کنونی مان را بوجود آورده ایم کافی است به انتخابهای گذشته خود بنگریم.وارسی وضعیت امروز نشان میدهد که ما درپی تصمیم های دیروز و روز های پیش از آن به اینجا که هستیم رسیده ایم.

تصمیم اکنون شما چیست؟ فردا کجا میخواهید باشید؟

زندگی ما یک قمار یک شانس یا یک بداقبالی یا نتیجه کوتاهی پدر  و مادر و همسرمان و رئیس اداره نیست.

اگر میخواهید زندگی متفاوتی داشته باشید باید انتخابهای متفاوت داشته باشید.

ما بنا بر عادت ترس یا تنبلی و راحت طلبی به همان انتخابهای پیشین ادامه میدهیم و ؟آنگاه شگفت زده میشویم که چرا نتایج متفاوتی بدست نمی آوریم.


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و یکم اردیبهشت 1391 توسط سید ناصر لطفی فاطمی
?